Lo primero que sucede en el sistema respiratorio es cuando inhalamos oxígeno y exhalamos dióxido de carbono. El ejercicio tiene la capacidad de optimizar los sistemas cardiovascular, nervioso, muscular y endocrino de su cuerpo. El ejercicio aumenta las demandas de su cuerpo y, como resultado, su cuerpo lo compensa aumentando el tejido muscular, las redes vasculares, las conexiones neuronales y la eficiencia. Todo esto comienza con - y requiere - ¡respiración!
Necesitará:
Una bolsita para sándwich con cierre de cremallera
Tijeras 1 pajita de plástico o papel
Cinta adhesiva o adhesiva
Instrucciones:
1. Cierra bien la bolsa de plástico y corta un borde pequeño de una de las esquinas inferiores
2. Inserta una pajita en la bolsita.
3. Envuelva bien la bolsa con cinta adhesiva para simular un pulmón con bronquios.
4. ¡Respire dentro de la bolsa para ver cómo se infla!
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